अपने घर को कोरोना वायरस प्रूफ कैसे करें

कोरोना वायरस के तहत जीवन का अर्थ है, जितना संभव हो सके घर के अंदर रहना I लक्ष्मण रेखा को बिलकुल नहीं लाँघना है ।

लेकिन अपने परिवार के लिए आपको कई बार करियाना /पंसारी , दवा की दुकान या दूध वाले के पास जाने की आवश्यकता जरूर पड़ेगी । तो आप सावधानी पूर्वक यह सुनिश्चित कर लें कि आप अपने साथ वायरस को घर न लाएं I

अतः आप इन टिप्स को डाउनलोड या प्रिंट कर लें व् किसी आसान जगह पर चिपका दें। अपने रिश्तेदारों या मित्रों , जिनके भी आप शुभ-चिंतक हैं या जिनका भला चाहते हैं उनके साथ भी जरूर शेयर करें।

वायरस को घर से बाहर रखने के लिए गेम प्लान करें:

ऐसे वक्त में घर के किसी एक व्यक्ति को बाहर के सारे कामों की जिम्मेवारी सौंपे ।सब्जी , करियाना , दूध लाना,कोई भी बिल पैमेंट या बैंक के काम के लिए बस वही व्यक्ति बाहर जायेगा। इससे परिवार के बाकी सदस्यों का जोखिम सीमित रहेगा।
अपने घर के प्रवेश द्वार के बाहर या किसी अलग कमरे को कीटाणुनाशक चैम्बर घोषित करें । बाहर से लाये सारे सामान को कीटाणु रहित करने के लिए पहले यहाँ रखें। आप यहाँ पर स्वयं ख़रीदा हुआ या होम-डिलीवरी करवाया करियाना , भोजन व फल -सब्जी इत्यादि को कीटाणु रहित कर सकते हैं । जो व्यक्ति बाहर से आता है , वह भी अपने कपडे व खुद को पहले यहाँ कीटाणुरहित कर ले , तभी अंदर आ कर किसी दूसरी वस्तु को छुएँ I
अख़बार या तो बंद कर दें या फिर उसको अच्छे से कीटाणुरहित करके ही पढ़ें । वैसे E-पेपर इस वक्त के लिए सही है ।

जब आप बाहर हैं:

दूसरों से कम से कम 6 से 7 फीट की दूरी बना कर रखें।
शॉपिंग करते समय ट्राली या बास्केट के हैंडल को अच्छे से पोंछे या Sanitize करें।
शॉपिंग की लाइन में भी दूसरों से उचित दूरी बनाये रखें ( Social Distancing )।
आपके पास दस्ताने व मास्क होना चाहिए , जिसे आप सार्वजानिक जगहों पर इस्तेमाल कर सकें ।
जब आप बाहर हों तो , अपने हाथों को बार-बार Sanitize करते रहें ; लेकिन चेहरे व नाक आदि को छूने से बचें।

जब आप घर वापस आएँ :

20 सेकंड के लिए अपने हाथों को गर्म पानी के साथ साबुन से धोएं।
अपने कीटाणुनाशक कमरे में बाहर से लायी सभी वस्तुओं व खाद्य पदार्थों को कीटाणुरहित करें।
करियाना सामान को अपने किचन में रखने से पहले अच्छी तरह से धो लें व साफ़ कर लें। कोशिश करें की इन्हे इस्तेमाल से पहले 24 से 36 घंटे का इंतज़ार करें व उन्हें ऐसे ही अलग पड़ा रहने दें।
खरीदी गयी सब्ज़ियां व फल सफ़ेद सिरके मिश्रित पानी में भिगो कर रखें I फिर अच्छे से धो कर , सूखा कर फ्रिज में स्टोर कर दें । अगर सिरका नहीं है तो साबुन के घोल वाले पानी से भी कीटाणु रहित कर सकते हैं ।
दूध के पैकेट को भी साबुन के गर्म पानी से धोने के बाद ही इस्तेमाल करें ।
अगर किसी चीज़ को पानी से नहीं धो सकते ( जैसे दवा की स्ट्रिप , नमक , दालों के पैकेट इत्यादि ) , तो उस पर Sanitizer लगा कर , गर्म पानी में Dip किये साफ़ कपडे से पोंछ दें ।
ये सभी कार्य हाथों में gloves /दस्ताने डाल कर करें ।

निस्संक्रामक ( Disinfect ) करना :

आप जो कुछ भी छूते हैं उसे निस्संक्रामक ( Disinfect )करें - दरवाजों के हैंडल ( Door Knobs ), चिटकनी , कप -बोर्ड हैंडल ,लाइट स्विच, ताला -चाबी , मोबाइल या लैंड-लाइन फोन, कीबोर्ड, रिमोट आदि।
अनुमोदित ( Approved )कीटाणुनाशकों का उपयोग करें (इनमे अल्कोहल ६०% से ज्यादा होता हैं) ।सतहों को 3-4 मिनट के लिए गीला छोड़ दें तो ज्यादा इफ़ेक्ट होता है। स्प्रे वाले Dis-infectant handle करने में आसान होते हैं।
अगर बाहर से होकर आएं तो , अपने कपड़ों को डेटोल में भिगो कर रख दें । उसके बाद उन्हें धोएं।

होम डिलीवरी:

डिलीवरी boys को अपने दरवाजे या आपके घर के एक particular area में डिलीवरी छोड़ने के लिए कहें।
अगर उन्हें दरवाजे पर आने की जरूरत है, तो छह फीट की दूरी बना कर रखें।
पेमेंट अगर संभव हो तो ऑनलाइन ही करें।टिप देनी हो तो भी ऑनलाइन दें। अगर कैश पेमेंट करना पड़े तो वापिस मिले हुए पैसों को अपने उसी एरिया / कमरे में रखें , जोकि आपका डिस-इन्फेक्टिंग चैम्बर है।
अपने मेल-बॉक्स से मेल लेने के बाद, अपने हाथ धो लें व Sanitize करें।

कपडे धोने में सावधानियां :

वाशिंग मशीन की सबसे गर्म सेटिंग पर कपड़े, तौलिये और पलंग की चादरों को नियमित रूप से धोएं।अगर मशीन में यह गर्म की सेटिंग नहीं है तो अलग से वाशिंग के समय गर्म पानी डालें।
कपडे धोते समय या घर में काम करते हुए हमेशा Apron लगा कर रखें। समय समय पर इस Apron को Disinfect करते रहें और धोते भी रहें।
हवा में वायरस को फैलाने से बचने के लिए गंदे कपड़े को झाडने या झटकने से बचें। उन्हें सीधा पानी में dip कर के धो डालें।

मेहमान:

इस महामारी के समय आपको मेहमानों को घर आने की अनुमति नहीं देनी चाहिए।
यदि फिर भी आपके परिवार के किसी सदस्य या दोस्त को आपके घर आने की आवश्यकता है, तो जितना हो सके, उसको कॉमन एरिया वाले स्थान में लाने से बचें व बाहरी कमरे में ही अटेंड करे। हाथ मिलाने व स्पर्श करने से तो बिलकुल ही बचें।इस मुश्किल वक्त की नज़ाकत वो खुद भी समझता ही है।
यदि उन्हें घर के कॉमन एरिया में प्रवेश करने की आवश्यकता भी है, तो उन्हें नम्रता पूर्वक छह फीट की दूरी रखने के लिए कहें।
अपने घर के काम स्वयं करें व Maid (Domestic Help ) आदि को छुटी दे दें । बाहरी व्यक्ति के प्रवेश पर पूर्णत पाबन्दी लगादें ।

अगर आपके घर में कोई बीमार हो जाता है:

सबसे पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
बीमार व्यक्ति को एक कमरे में अलग करें और उन्हें एक अलग टॉयलेट का उपयोग करने के लिए कहें।
जो व्यक्ति बीमार है उसके साथ कोई भी सामान जैसे की शैम्पू , पेस्ट , ब्रश , टॉवल , कपडे , बर्तन इत्यादि न शेयर करें। उनके साथ खाना भी न शेयर करें ।उनके कमरे के बाहर टेबल पर ही उनकी जरुरत का सारा सामान देते रहें ; उनके बर्तन , कपडे इत्यादि ध्यान से अलग धोएं व अपने आप को डिस-इन्फेक्ट करते रहें। अगर आप बीमारी से बचे रहे , तभी तो सेवा कर पाएंगे।
अपने कपड़े धोते समय भी दस्ताने पहनें।
बार-बार साबुन से हाथ धोना जारी रखें।
अगर बीमार व्यक्ति के पास फेस मास्क है तो उसे पहनने के लिए कहें।

इन दिनों में आपको घर में इन चीज़ों की जरुरत होगी:

Approved /अनुमोदित Disinfectant /कीटाणुनाशक।

यदि आपके पास कीटाणुनाशक नहीं हैं, तो ब्लीच का घोल बनाएं:

a) चार चम्मच ब्लीच प्रति लीटर पानी में मिलाएं व उसे सफाई में इस्तेमाल करते रहें।; या

b) 70% Alcohol Solution का उपयोग Disinfectant के तौर पर करें।

कपड़े धोने का साबुन, नहाने का साबुन व शैम्पू आदि।
कचरे की बैग्स
( Prescription Drugs ) प्रिस्क्रिप्शन दवाएं (आप इनकी होम-डिलीवरी करवा सकते हैं)।
ताजे फल सब्ज़ियां - आलू , प्याज , टमाटर ,मटर , सेब ,केला इत्यादि ।
डिब्बाबंद/Canned खाद्य पदार्थ - फल, सब्जी, बीन्स इत्यादि।
सूखे खाद्य पदार्थ - ब्रेड, पास्ता, अखरोट ,बटर, दाल, चावल,आटा,मसाले, घी,तेल आदि।
जमे हुए / Frozen खाद्य पदार्थ - मीट, सब्ज़ियां , फल आदि।
अगर ताज़े फल /सब्ज़ियां मिलते रहें तो सबसे बेहतर है। Canned items को इमरजेंसी के लिए ही रखे रहने दें।

डोमेस्टिक एनिमल्स/पालतू कुत्ते ,बिल्ली आदि के लिए सावधानियां:

अपने पालतू जानवरों को ज्यादातर अपने घर में ही निगरानी में रखें।
घर पर ही पालतू जानवरो को Sniffing games या mentally demanding गेम्स खिलाएं ।
बाहर उनके साथ खेलना कुछ हद तक ठीक है - बस अन्य मनुष्यों से अपनी दूरी बनाए रखें। अगर सोसाइटी या सरकार द्वारा allowed है , तो सीमित समय के लिए नेचर -कॉल के लिए उन्हें घर से निकालें और Dog-poop को नैपकिन से साफ़ करके डस्टबिन में डालें ।
घुमाने के बाद एक सैनिटाइज़र के साथ कुत्ते के पंजे साफ करें।
जब तक जरुरी न हो ,पालतू जानवरों की दुकानों या पशु चिकित्सकों का दौरा न करें।
डॉग -फ़ूड की जरुरी सप्लाई इकट्ठी लेकर रख लें ।
यदि आप बीमार हैं, तो अपने साथ रहने वाले किसी व्यक्ति से कहें कि आप के ठीक होने तक आपके कुत्ते , बिल्ली आदि की देखभाल करे।
यदि फिर भी अगर बीमार होने पर उनकी देखभाल करनी पड़ रही हैं तो अपने हाथों को बार-बार धोएं व इन्फेक्शन को फैलने से रोकें।

नोट: COVID -19 के लिए सरकारी सिफारिशें समय समय पर बदल सकती हैं क्योंकि वैज्ञानिक व अधिकारी इस नई बीमारी के बारे में सीख रहे हैं , इसलिए अधिक जानकारी के लिए अपने स्वास्थ्य विभाग द्वारा जारी सूचनाओं की निगरानी रखें ।

बी. एम. सेतिया

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Last Modified: April 04, 2020 07:03 AM

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